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Estilo de vida saludable

Insomnio Causado por el Estrés – Un Círculo Vicioso

por Martin Neumann

La falta de sueño causada por el estrés es una combinación que puede matarte literalmente. La relajación y el sueño son dos cosas que realmente pueden marcar la diferencia en la forma en que tu cuerpo y tu mente reaccionan al estrés. Simplemente si estás estresado, el sueño puede venir con más … [Leer más...] acerca de Insomnio Causado por el Estrés – Un Círculo Vicioso

Deficiencias del Sueño y Obesidad

por Charlotte Hardman

Pocas personas discutirían la idea de que dormir es bueno para nosotros, pero no muchos saben que la falta de sueño puede provocar un aumento de peso. Los beneficios del sueño para la salud están muy bien documentados.((Phyllis C. Zee, MD, PhD; Fred W. Turek, PhD. Sleep and Health. Everywhere and … [Leer más...] acerca de Deficiencias del Sueño y Obesidad

Internet, Videojuegos, Redes Sociales y Su Cerebro

por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

¿Cuánto tiempo pasas al día en las redes sociales? ¿Has pensado alguna vez en pasar dos días sin acceder a tu ordenador? ¿Has conseguido estar tres días sin jugar a tus videojuegos? Hoy vamos a hablar de adicciones electrónicas. Echemos un vistazo a algunos de los últimos trabajos científicos … [Leer más...] acerca de Internet, Videojuegos, Redes Sociales y Su Cerebro

Beneficios de la Reducción Natural de la Tensión Arterial

por Elizabeth Chung

Al provocar un fuerte aumento del riesgo de infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal, la hipertensión daña gravemente el corazón y las arterias. Una tensión arterial de 120/80 a 139/89 mm Hg se sitúa en la franja de normal a ligeramente alta y … [Leer más...] acerca de Beneficios de la Reducción Natural de la Tensión Arterial

Beneficios del ejercicio en la vejez

por Ricardo Vargas

El mundo ha experimentado un aumento de su población anciana en la última década. Por exemplo en Brasil el número de personas de 60 años o más creció un 47,8%. Esta cifra es muy superior al crecimiento del 21,6% de la población brasilera en el mismo periodo, según datos del Instituto Brasilero de … [Leer más...] acerca de Beneficios del ejercicio en la vejez