¿Le cuesta poner límites? ¿A menudo dices que sí cuando quieres decir que no? ¿Aceptas lo que no debes? Si es así, el tema de hoy es para ti. Veamos algunos consejos que pueden ayudarte a poner límites. La importancia de establecer límites Te preguntarás: ¿por qué tenemos que aprender a … [Leer más...] acerca de ¿Cómo Establecer Límites?
Salud mental
Insomnio Causado por el Estrés – Un Círculo Vicioso
La falta de sueño causada por el estrés es una combinación que puede matarte literalmente. La relajación y el sueño son dos cosas que realmente pueden marcar la diferencia en la forma en que tu cuerpo y tu mente reaccionan al estrés. Simplemente si estás estresado, el sueño puede venir con más … [Leer más...] acerca de Insomnio Causado por el Estrés – Un Círculo Vicioso
Síndrome de Burnout – ¿Qué hacer?
¿Ha escuchado hablar alguna vez del síndrome de Burnout? Es una forma de agotamiento físico y mental que afecta a muchas personas. ¿Cuáles son los síntomas y qué se puede hacer para solucionar este problema? Un síndrome es un conjunto de signos y síntomas que tienen nuestro cuerpo y nuestra … [Leer más...] acerca de Síndrome de Burnout – ¿Qué hacer?
Cómo la Confianza Puede Controlar Su Estrés
¿Te has dado cuenta de que algunas personas simplemente prosperan bajo estrés, mientras que otras que pasan por las mismas circunstancias están al borde del colapso? ¿Has visto a algunas personas que tienen éxito en todo lo que hacen, mientras que otras parecen no ir a ninguna parte, a pesar de … [Leer más...] acerca de Cómo la Confianza Puede Controlar Su Estrés
Internet, Videojuegos, Redes Sociales y Su Cerebro
¿Cuánto tiempo pasas al día en las redes sociales? ¿Has pensado alguna vez en pasar dos días sin acceder a tu ordenador? ¿Has conseguido estar tres días sin jugar a tus videojuegos? Hoy vamos a hablar de adicciones electrónicas. Echemos un vistazo a algunos de los últimos trabajos científicos … [Leer más...] acerca de Internet, Videojuegos, Redes Sociales y Su Cerebro
Cómo Entender las Hormonas del Estrés
¿Alguna vez te has enfrentado a un doberman y no estabas seguro de si te iba a comer? ¿Sentiste que el corazón te latía con fuerza? ¿O alguna vez te quedaste atrapado en un atasco de camino al aeropuerto y no tenías forma de llegar a tiempo? Supongo que has sentido los efectos de las hormonas del … [Leer más...] acerca de Cómo Entender las Hormonas del Estrés
Encontrar la Paz en un Mundo Loco y Agitado
Vivimos en un mundo rápido y agitado. Es fácil descuidar las prioridades más importantes en medio de las prisas y el ajetreo. "La vida es mucho más que aumentar su velocidad".((Mahathma Gandhi)) Nuestras vidas pueden volverse tan ocupadas… pero tan estériles. Dios tiene un "plan de paz" especial de … [Leer más...] acerca de Encontrar la Paz en un Mundo Loco y Agitado
¿Cómo Influyen las Emociones en el Tratamiento del Cáncer?
¿Se ha fijado alguna vez en que algunas personas con cáncer mueren inesperadamente, pero otras con diagnósticos menos favorables sobreviven? Quizá esto pueda explicarse a menudo por la relación entre el cáncer y la mente, las emociones y el cáncer. ¿Existe alguna base científica para creer que las … [Leer más...] acerca de ¿Cómo Influyen las Emociones en el Tratamiento del Cáncer?
¿El Estrés está Destrozando tu Vida?
El estrés arruina su calidad de vida. Puede robarle la salud física, robarle el bienestar mental, arruinar sus relaciones y causarle problemas en el trabajo. Pero no tiene por qué controlar tu mundo cada día. Primero tienes que estar dispuesto a ser consciente del nivel de deterioro que te está … [Leer más...] acerca de ¿El Estrés está Destrozando tu Vida?
Comprender las Causas de la Depresión
La depresión es la principal enfermedad mental, causa de muerte y discapacidad en todo el mundo. Debemos comprender las posibles causas psicológicas de la depresión y qué puede hacer una persona para salir gradualmente de ella. La madre de Juan, cuyo nombre es ficticio, tuvo depresión pós-parto … [Leer más...] acerca de Comprender las Causas de la Depresión
