La falta de sueño causada por el estrés es una combinación que puede matarte literalmente. La relajación y el sueño son dos cosas que realmente pueden marcar la diferencia en la forma en que tu cuerpo y tu mente reaccionan al estrés. Simplemente si estás estresado, el sueño puede venir con más … [Leer más...] acerca de Insomnio Causado por el Estrés – Un Círculo Vicioso
Archivo de 2024
¿Son las Frutas y Verduras Menos Nutritivas que hace 50 Años?
El otoño ha vuelto a llenar nuestras despensas. Las patatas están almacenadas. Las manzanas están alineadas en las vallas. Las cabezas de col se pasean por el barril de chucrut. El apio, las zanahorias y las remolachas esperan a ser comidos. Todo nos aportan vitaminas y minerales. ¿O es que hoy son … [Leer más...] acerca de ¿Son las Frutas y Verduras Menos Nutritivas que hace 50 Años?
Síndrome de Burnout – ¿Qué hacer?
¿Ha escuchado hablar alguna vez del síndrome de Burnout? Es una forma de agotamiento físico y mental que afecta a muchas personas. ¿Cuáles son los síntomas y qué se puede hacer para solucionar este problema? Un síndrome es un conjunto de signos y síntomas que tienen nuestro cuerpo y nuestra … [Leer más...] acerca de Síndrome de Burnout – ¿Qué hacer?
Cómo la Confianza Puede Controlar Su Estrés
¿Te has dado cuenta de que algunas personas simplemente prosperan bajo estrés, mientras que otras que pasan por las mismas circunstancias están al borde del colapso? ¿Has visto a algunas personas que tienen éxito en todo lo que hacen, mientras que otras parecen no ir a ninguna parte, a pesar de … [Leer más...] acerca de Cómo la Confianza Puede Controlar Su Estrés
Deficiencias del Sueño y Obesidad
Pocas personas discutirían la idea de que dormir es bueno para nosotros, pero no muchos saben que la falta de sueño puede provocar un aumento de peso. Los beneficios del sueño para la salud están muy bien documentados.((Phyllis C. Zee, MD, PhD; Fred W. Turek, PhD. Sleep and Health. Everywhere and … [Leer más...] acerca de Deficiencias del Sueño y Obesidad
Salud y Belleza Gracias a la Levadura Nutricional
Maíz por la mañana, maíz al mediodía, maíz por la noche, maíz como pan, sémola, gachas y sopa. Los consumidores de maíz del estado de Luisiana enferman. Hacia 1920, el Departamento de Sanidad de Washington envía al Mississippi al Dr. Joseph Goldberger, bacteriólogo. Pero no son bacterias ni virus … [Leer más...] acerca de Salud y Belleza Gracias a la Levadura Nutricional
Internet, Videojuegos, Redes Sociales y Su Cerebro
¿Cuánto tiempo pasas al día en las redes sociales? ¿Has pensado alguna vez en pasar dos días sin acceder a tu ordenador? ¿Has conseguido estar tres días sin jugar a tus videojuegos? Hoy vamos a hablar de adicciones electrónicas. Echemos un vistazo a algunos de los últimos trabajos científicos … [Leer más...] acerca de Internet, Videojuegos, Redes Sociales y Su Cerebro
Cómo Entender las Hormonas del Estrés
¿Alguna vez te has enfrentado a un doberman y no estabas seguro de si te iba a comer? ¿Sentiste que el corazón te latía con fuerza? ¿O alguna vez te quedaste atrapado en un atasco de camino al aeropuerto y no tenías forma de llegar a tiempo? Supongo que has sentido los efectos de las hormonas del … [Leer más...] acerca de Cómo Entender las Hormonas del Estrés
Dulce, Demasiado Dulce
Nacimos con gusto por lo dulce, pero no todo lo dulce es igual ni tiene los mismos efectos. Incluso los dulces naturales varían en sus propiedades. He aquí algunos datos sobre los "dulces" que quizá desee tener en cuenta a medida que avanza en el viaje hacia la salud que ha … [Leer más...] acerca de Dulce, Demasiado Dulce
Encontrar la Paz en un Mundo Loco y Agitado
Vivimos en un mundo rápido y agitado. Es fácil descuidar las prioridades más importantes en medio de las prisas y el ajetreo. "La vida es mucho más que aumentar su velocidad".((Mahathma Gandhi)) Nuestras vidas pueden volverse tan ocupadas… pero tan estériles. Dios tiene un "plan de paz" especial de … [Leer más...] acerca de Encontrar la Paz en un Mundo Loco y Agitado