Los nutricionistas te dirán que comas frutas y verduras de todos los colores. No es solo porque quede bonito en el plato. Cada color representa diferentes nutrientes que nuestro cuerpo necesita.((Minich DM. A Review of the Science of Colorful, Plant-Based Food and Practical Strategies for "Eating … [Leer más...] acerca de Por qué Debes Comer Frutas y Verduras de Todos los Colores
Blog
5 Maneras de Mantener el Estrés Financiero Controlado
En la actualidad, las dificultades económicas están causando mucha inquietud entre las personas y las familias de todo el mundo. De hecho, el 87 % de los estadounidenses se sienten estresados por el aumento constante de los precios.((Stress in America 2022 https://www.stress.org/daily-life)) … [Leer más...] acerca de 5 Maneras de Mantener el Estrés Financiero Controlado
Dolor Crónico: Causas y Tratamientos
Todo comenzó con un resbalón en unos escalones cubiertos de hielo, una cadera rota, una lesión en la espalda y un complicado proceso judicial. La cirugía y la medicación no habían resuelto el dolor de Jim. «No puedo creerlo», se quejó: «Aquí estoy, un ejecutivo siendo reprendido por un trabajo … [Leer más...] acerca de Dolor Crónico: Causas y Tratamientos
Cómo Empezar el Nuevo Año con la Mente Más Fuerte
Estamos comenzando un nuevo año y quiero compartir con ustedes un mensaje especial pensando en este año que está por comenzar. La esperanza es fundamental para nuestra salud mental. Estudios realizados, por ejemplo, en la Universidad de Arizona, por el equipo del Dr. Udelman, han demostrado que … [Leer más...] acerca de Cómo Empezar el Nuevo Año con la Mente Más Fuerte
Alivio a Base de Hierbas para los Problemas de Próstata
Los hombres mayores de 45 años suelen sufrir una disminución del flujo urinario debido a la hiperplasia prostática benigna (HPB) sintomática. Esta afección médica común en los hombres mayores se debe a un agrandamiento no maligno de la glándula prostática. La HPB afecta a unos 10 millones de hombres … [Leer más...] acerca de Alivio a Base de Hierbas para los Problemas de Próstata
¿Qué Tipo de Comilón por Estrés es Usted?
La relación entre el estrés y la comida es muy compleja. Las hormonas del estrés, como el cortisol, pueden aumentar el deseo de comer, especialmente alimentos ricos en energía, como el azúcar y las grasas. Para otras personas, los problemas digestivos relacionados con el estrés, como las náuseas o … [Leer más...] acerca de ¿Qué Tipo de Comilón por Estrés es Usted?
Ejercicio: Te Hace Bien a la Cabeza
Hulda estaba deprimida, tenía sobrepeso, estaba enferma y se sentía constantemente fatigada. A sus 60 años y tras sufrir la pérdida de su esposo, su mala salud agravó su depresión. Nacida en 1896 y criada en una granja canadiense, su dieta era rica en carne, leche, crema, mantequilla, huevos y … [Leer más...] acerca de Ejercicio: Te Hace Bien a la Cabeza
Cómo Dejar el Pasado Atrás y Sanar las Heridas Emocionales
En esta ocasión, abordaremos algunos consejos muy sencillos, pero que, si se ponen en práctica, pueden ayudarle a mejorar algunas luchas emocionales que pueda tener. Nuestra mente tiene un área llamada inconsciente. A esta dimensión virtual de nuestra mente se lanzan recuerdos, sentimientos, ideas, … [Leer más...] acerca de Cómo Dejar el Pasado Atrás y Sanar las Heridas Emocionales
El Jengibre – De Placer Culinario a Medicina
El jengibre (Zingiber officinale) es el tallo subterráneo o rizoma de una planta tropical alta y perenne. Los rizomas de jengibre, de textura carnosa, se cosechan cuando la planta tiene aproximadamente un año de edad y se secan al sol durante una semana. Por lo general, el jengibre que se vende en … [Leer más...] acerca de El Jengibre – De Placer Culinario a Medicina
9 Actividades Físicas para un Alivio Eficaz del Estrés
Imagina que te ofrezco un plan de inversión en el que tienes que depositar 30 dólares cada día, pero al final del día recuperas 60 dólares, ¡Además de conseguir un ahorro considerable para tu jubilación! ¿Demasiado bueno para ser verdad? Bueno, no puedo hacer eso con tu dinero, pero es totalmente … [Leer más...] acerca de 9 Actividades Físicas para un Alivio Eficaz del Estrés